頸後肌肉僵硬怎麼治療

臨床上,頸後肌肉僵硬是一種常見病症。其常見的發生原因包括病人長期低頭伏案工作,或頸部肌肉長時間著涼,導致頸部肌肉損傷,進而引起肌肉粘連現象,表現為頸部僵硬。

治療這種病症的方法包括減少頸部負重活動,臥床休息和傳統的中醫手法。在頸部採用傳統的按摩或外敷活血化瘀、通絡散結的膏藥。中低頻電療、微波儀治療、生物電治療等辦法也可用於治療。此外,針刺、艾灸和小針刀可以用於區域性撬撥鬆解,改善肌肉粘連程度,從而減輕或緩解頸部僵硬症狀。

病人術後需要做一些預防措施,包括:積極改善工作姿態,避免久坐;保持適度的鍛鍊和運動;正確的坐姿,避免低頭操作手機或電腦;戒菸限酒,保持充足的睡眠時間,增強身體免疫力,提高抗病能力。透過這些預防措施,可以降低頸部肌肉僵硬的發生率,提高生活質量。

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