正常情況下，感冒通常會在約7天內痊癒，無論是否接受輸液或注射。感冒時，身體需要透過發熱來與病毒和細菌抗爭，這是身體防禦系統的表現，千萬不要試圖改變它。另外，如果病情確實很重，例如高燒不退或出血等情況，那麼就需要到醫院就診。一般情況下，只要病情不嚴重，可以休息觀察，多喝水。
如果感冒時感到怕冷、怕風，不容易出汗，體溫升高，可以選擇拔罐、大椎放血、刮痧等方法。同時，可以服用通宣理肺丸。還可以使用一箇簡單的方法，將5片生薑（也可放入幾段蔥白）放入600毫升可口可樂中，煮沸至300毫升，喝熱。然後蓋好被子休息。如果開始微微出汗，那麼病情就會好轉。可以試試這個方法。
如果感冒時感到怕冷、怕風，容易出汗，體溫升高，可以嘗試拔罐、大椎放血、刮痧等方法。同時，也可以服用通宣理肺丸或桂枝湯加減。上面提到的可樂生薑方法也適用於這種情況。
如果發燒但無法出汗，或者有汗出但不暢通，伴有微惡風寒、頭痛口渴、咳嗽咽痛等症狀，舌尖紅、苔薄白或薄黃，脈浮數，可以使用銀翹解毒片。將6片銀翹片加熱於300毫升水中，然後靠近鍋口聞其香氣，約5分鐘後喝湯。
中國傳統常言道：“冬吃蘿蔔夏吃薑”，這是非常有道理的。希望平時多吃一些當季食品，如白菜、蘿蔔、大蔥等。白菜被譽為“百菜之王”，全身都是寶貝。寒性體質的人在烹飪時應多放一些姜和蔥，因為白菜本身偏涼。白蘿蔔味辛甘，性平，有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效，對食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等病症有療效。蘿蔔還能增強免疫力，抑制癌細胞的生長，對於預防和抗癌具有重要意義，並且能促進消化、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化和膽結石等疾病。對於寒性體質的人來說，可以燉羊肉蘿蔔，既能消除蘿蔔的寒性，又可以減輕羊肉的燥熱。