孕期腿抽筋兒了怎麼辦?

孕期下肢痙攣通常發生在初次產婦,大約在16-28周左右。這種痙攣在懷孕早期的四周左右就開始出現,主要在夜間發作,偶爾也會在白天出現,每次發作的次數為4到10次,每次持續大約1到3分鐘。痙攣主要發生在雙側小腿的腓腸肌,肌肉強烈收縮會導致疼痛,有時疼痛還會延及到腹股溝、大腿和腳部。這種病發的機制可能與維生素D缺乏、低鈣血癥以及迷走神經興奮增高有關。

夜間下肢痙攣與不寧腿綜合徵是需要加以區分的。不寧腿綜合徵主要發生在夜間臨睡時,主要表現為深在雙小腿的不適感,難以忍受,例如酸脹、痠痛、脹麻感,但活動後會有所緩解。

治療措施包括睡前用溫水泡腳、按摩腓腸肌10到15分鐘以及服用維生素D和鈣劑。這些方法非常簡單且有效。希望有這種症狀的準媽媽可以嘗試。

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