治療便祕最快的方法當然是透過灌腸和吃瀉藥，不過最快的方法並不一定是最好的方法。頻繁使用瀉藥或者進行灌腸會讓胃腸產生依賴性，導致不吃瀉藥或者不進行灌腸時沒有排便慾望。因此，除瞭解決即時需求，最好還是少用或不用瀉藥和灌腸。
針對便祕問題，首先需要明確便祕的原因，主要可歸結為兩種情況：
1. 器質性引起的便祕，例如腫瘤、炎症、結腸息肉等；
2. 功能性便祕，例如結腸動力功能降低，腸道蠕動功能減弱等。
有不少人認為便祕是一種小毛病，不值得去醫院，在家裡只需要隨便買些瀉藥吃就行了。然而，據一項研究顯示，只有17.65%的便祕患者會到醫院就診。便祕給健康帶來的危害不容忽視，便祕患者應該去醫院進行檢查，確診便祕的原因，並首先排除器質性病變。必要時，還需要進行腸鏡等檢查。如果不進行檢查，而是在家自行服藥，短期內可能會有一定效果，但也有可能掩蓋疾病，錯過治療的最佳時機。
通常情況下，便祕指的是慢性功能性疾病，每週排便少於三次，並伴有排便困難、便形短小、便硬及排便量少等症狀。在日常生活中，改善便祕症狀可以從以下幾個方面入手：
1. 飲食中增加植物纖維食物的攝入量；
2. 吃一定量的蔬菜和水果，尤其蘋果和香蕉是很好的選擇；
3. 多吃產氣食物，例如紅薯、蘿蔔，以及具有潤腸作用的堅果類食物；
4. 晨起空腹飲一杯淡鹽水和蜂蜜水，平時也要多喝水；
5. 進行適量的體力鍛鍊；
6. 每晚睡前按摩腹部，養成良好的排便習慣；
7. 保持心情舒暢，生活要有規律。當自我調節無效時，可以尋求有經驗的中醫師提供個體化的治療方案。