21歲的人身高有可能還會繼續增長。在開始長高之前，需要確定骨骺線是否完全閉合。一旦骨骺線完全閉合，就表示身高已經停止增長。但如果檢查後發現骨骺線還沒有完全閉合，可以採取一些綜合性的方法來促進身高增長。
首先，選擇適合自己的運動專案非常關鍵。有氧運動如跑步、打球、跳繩和健身操等對骨骼的鈣質沉積有著積極而明顯的效果。透過運動促進身體代謝的速度，這會增加食慾、改善睡眠質量，並確保體內獲得充足而均衡的營養攝入。只有這樣，身高才有可能繼續增長。
此外，在進行骨骺線未完全閉合的情況下，還可以透過其他方法來促進長高。其中最重要的是保持良好的姿勢。正確的姿勢可以有效地拉伸骨骼和肌肉，從而有助於身高的增加。而長時間保持不正確的姿勢，如低頭看手機、駝背等，會使身高增長受到限制。
此外，經常進行按摩也是促進身高增長的一箇有效方法。按摩可以刺激身體的生長激素分泌，加速骨骼的生長。尤其是背部和腿部的按摩，可以幫助骨骺線保持開放，從而增加身高的機會。
最後，良好的睡眠也對身高增長至關重要。睡眠是身體恢復和生長的重要時期，充足而高質量的睡眠可以促進身體的細胞再生和分泌生長激素。所以，保持良好的睡眠習慣對於身高增長非常重要。
總而言之，骨骺線未完全閉合的情況下，可以透過適當的運動、保持正確的姿勢、經常按摩和良好的睡眠來促進身高增長。但需要記住，個體差異存在，即使採取了這些方法，也不一定能夠實現明顯的身高增長。正確的方法和堅持的態度才能最終實現的目標。