長期臥床一箇月後，若感到翻身時腰部和後背疼痛，可能是由於多種因素引起的，幷包括壓瘡、腰背肌筋膜炎和腰椎間盤突出症等。在此情況下，可以透過藥物治療和理療等方式緩解症狀和疼痛。
壓瘡是由長時間臥床且不換姿勢導致的。長時間連續壓迫導致腰背部面板區域性血流不暢，引發缺血、缺氧和營養物質不足，從而導致面板疼痛、硬腫，甚至形成水皰和潰瘍。在翻身時，會出現區域性摩擦，進一步加重患者的疼痛感。為了改善症狀，需要頻繁更換患者的體位和姿勢，減輕區域性壓力和摩擦，並使用外用敷料減輕水腫並提供癒合環境。當疼痛嚴重時，可以在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊等鎮痛藥物治療。
腰背肌筋膜炎是長時間臥床所致，區域性受到寒冷和潮溼等刺激，導致筋膜發生無菌性炎症，進而引發腰背部疼痛、發涼和面板麻木等症狀。當保持同一姿勢不動一段時間後，進行翻身活動時，會感到疼痛。為了緩解症狀，需注意保暖，進行區域性熱敷以防受涼。在醫生指導下，可以使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
腰椎間盤突出症可以是由於長期臥床導致床墊硬度不合適，造成腰肌和筋膜緊張和痙攣，增加椎體壓力，從而導致腰椎間盤突出。這會引發腰背部疼痛，翻身時症狀加重。患者可以適當進行下床活動，緩解區域性肌肉緊張。必要時，在醫生指導下，可以使用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等消炎鎮痛藥物進行治療。
除了上述因素外，引起腰背部疼痛的原因還可能是腫瘤。建議患者前往醫院進行進一步檢查以明確診斷，並在醫生指導下進行治療。同時，應避免長時間處於潮溼和寒冷的環境中，注意保暖，糾正不正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，定時進行活動。