心率維持在100次/分左右並不會導致過早死亡。當心跳加快時,會感到害怕和擔心,對此感受有所理解。然而,不應誇大這種現象。平時白天在靜息狀態下,心率會保持在60-100次/分。而在劇烈運動時,心率會維持在100次/分以上。無論從哪個角度來看,這都是正常的生理現象,不應過度擔憂。
一些患者透過電子手環或手錶監測心率,發現自己的心率可能達到100次/分左右時,會感到擔心和害怕。然而這種擔心反而會導致心率加快,因為這會刺激體內的交感神經,交感神經是正向調節神經,當其興奮時會進一步加快心率,導致惡性迴圈。
焦慮的對自己的心跳非常關注。只要心率偏快,就會感到極度恐懼、害怕和擔心,並認為這種心率可能會導致早逝。因此,正確的心態非常重要,不能誇大對這種現象的看法,這會給自己帶來過大的心理壓力和負擔。所以,對於這種現象,不應該擔心、害怕,它只是正常現象之一,讓自己保持放鬆狀態即可。