跑步後為什麼會頭暈眼花

患者若在跑步後感到頭暈眼花,可能是以下幾個原因:

首先,最常見的原因是運動量過大,導致一時的低血糖反應。在低血糖時,常會伴隨頭暈眼花、心悸和手顫等症狀。

其次,長期缺乏鍛鍊的人,若突然從事劇烈運動,會出現氣喘、面色蒼白和肌肉抽搐等情況。這是因為呼吸器官功能水平無法適應激烈運動而引起的反應。

第三,運動時沒有掌握好呼吸節律,導致過度換氣。過度換氣會使體內二氧化碳撥出不足,氧氣吸入不足,從而引起缺氧,進而導致頭暈和眼花。

第四,之前出現過低血壓的患者,在跑步後會出現一時的腦血管供血不足,引起頭暈眼花的症狀。

如果患者在跑步後出現頭暈眼花的情況,可以先停下來,坐下來休息。如果只是因為運動量過大導致的一時低血糖,可以透過進食一些含糖的食物來緩解。對於長期缺乏鍛鍊的人,應該逐漸增加運動量,讓身體適應激烈運動的需求。此外,掌握好運動時的呼吸節律,避免過度換氣也是很重要的。對於既往存在過低血壓的患者,跑步前可適當補充液體,避免腦血管供血不足。如症狀持續或加重,建議諮詢醫生。

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