長時間久坐帶來的危害可謂諸多:
首先,長時間久坐會對消化系統造成嚴重威脅。久坐不動會導致消化和吸收功能減退,尤其容易引發消化和吸收不良,常出現腹脹、腹痛和便祕等症狀。這種現象是長期久坐導致胃腸蠕動功能減弱所致。
其次,長期久坐會妨礙下肢深靜脈血液暢通,造成深靜脈血栓和栓塞。因為長時間久坐沒有及時活動下肢,導致下肢血液凝滯和積聚,易形成下肢靜脈栓塞。
此外,長時間久坐不活動導致體內熱量儲備過多,從而引發肥胖和與之相關的一系列疾病。
長期久坐還會增加內分泌疾病的發生機率,比如腹型肥胖會加重胰島素抵抗,從而誘發糖尿病的出現。
還有,長時間久坐還會加重心腦血管疾病的負擔,增加心腦血管疾病的發病率。