月子期間適量食用杏子是有益的,其原因如下:
1. 杏子口感酸甜可口,由於孕婦在月子期間活動較少,胃腸蠕動較慢,有些產婦食慾不振、進食量較少,這可能影響乳汁的營養成分和分泌量。適度食用杏子可以增強食慾,有益於產婦健康和寶寶正常發育。
2. 杏子屬於熱性食物,有助於排寒氣,促進惡露排出。但不能過量攝入,以免引起產婦火氣旺盛或寶寶出現口腔潰瘍等情況。
3. 杏子富含蛋白質、碳水化合物以及鈣、磷等礦物質,可以增加身體的營養攝入,調節體內電解質平衡。此外,杏子中維生素B和維生素C含量豐富,有助於促進體內多種生化反應,並提高機體免疫力。
4. 杏子雖然好,但不能過量食用,以免影響胃腸的消化功能。同時,應謹慎食用杏仁,避免中毒的發生。