睡覺時打嗝是一種常見現象,其原因主要有以下幾點:
首先,趴著睡覺容易導致胸廓的壓力增大,這樣會對胃腸道造成壓迫,導致胃腸道內的氣體不得不透過打嗝來排出。
其次,趴著睡覺容易使胃腸道受壓,導致膈肌發生痙攣,從而引起打嗝。
另外,趴著睡覺會增加脊柱關節的壓力,導致胸椎小關節錯位,並進一步壓迫肋間神經,甚至可能壓迫到胃交感神經,引發打嗝等不適症狀。
最後,趴著睡覺會對會厭軟骨施加壓力,導致空氣進入胃腸道,從而增加胃內氣體的量,引發打嗝。
面對這種情況,建議不要趴著睡覺,而是保持其他睡覺姿勢。另外,在進餐過後,最好不要吃得過飽,可以適當散步、站立或坐著休息10-20分鐘,這樣有助於緩解胃腸道的脹氣症狀。