心率98的危害

心率過快,即心率達到每分鐘98次,會對心臟健康產生一定的危害。這是因為心率過快會增加心肌的耗氧量,容易導致心律失常,並且會加速動脈粥樣硬化的程度。雖然正常心室率的範圍在60-100次/分,但對於中青年人來說,最好將心室率控制在80次/分以內,以預防心臟病的發生。

在日常生活中,應該注意多休息,多參加體育鍛鍊,以增強身體抵抗力和免疫力。同時,應該多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,如菠菜、檸檬、橙子等,這些食物有助於維持心臟的健康。另外,也應該儘量減少高鹽分的食物攝入,如鹹菜、醃菜、榨菜、鹹蛋等。同時,要控制油脂攝入,避免油炸炸糕、炸雞、烤鴨、油條等油膩食物的食用,以保護心血管系統的健康。

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