每次進行產前檢查時，都需要常規測量體重。在醫生的指導下，要控制孕期的體重，保持在正常範圍內。整個孕期的體重應該增加大約12公斤左右，每週增加大約400克左右。如果孕婦非常瘦或者體重指數較低，每週的體重增加量可以稍微多一些，比如500克。如果孕婦偏胖，就需要適度控制體重。因此，在孕期一定要合理管理體重，寶寶的健康並不是越胖越好，越大越好。
此外，在孕期要注意飲食的平衡。比如，多吃水果並不能讓寶寶的面板更好，這與遺傳因素有關。過量攝入水果會導致血糖升高，使寶寶體重增加。因此，整個孕期都要將體重控制在合理範圍內。飲食要保持平衡，可以進行少食多餐，正餐要控制在七八分飽，不要吃太多，可以將剩下的部分作為加餐。一天可以進行五六頓餐食，每頓的量要控制在少量，並適當增加優質蛋白質的攝入。水果和乾果的攝入量不宜過多，應該保持飲食的平衡，多食粗糧和雜糧。此外，海產品可以每週吃1-2次，如海帶、魚、紫菜、蝦等。
如果沒有異常情況，如習慣性流產史、胎盤位置低、頻繁的宮縮或高血壓等，可以正常生活。建議每餐後半小時適當運動，可以外出散步活動，穿合適的鞋子，並在家人的陪伴下多運動。這樣可以避免餐後血糖過高，使寶寶的出生體重在六斤左右。