睡眠麻痺或睡眠癱瘓是指在深度睡眠中,當進入快速眼動睡眠(REM)階段,也就是做夢的時候,出現肌肉無法動彈或處於放鬆狀態的現象。造成睡覺“迷住”的原因主要有以下幾個方面:
首先是腦部異常放電,如癲癇發作。在這種情況下,腦部神經元異常興奮,導致大腦電波異常,從而影響到正常的睡眠過程。
其次與腦血管狹窄引起的腦血管缺血性發作有關。當椎基底動脈供血不足時,睡覺時會出現意識模糊的情況。這可能與腦供血不足導致大腦皮質功能受損,進而影響到睡眠質量有關。
最後,睡眠時出現缺氧的情況也可能導致睡覺“迷住”。例如,睡眠呼吸暫停綜合徵患者在睡眠過程中會出現呼吸暫停,導致身體無法得到足夠的氧氣供應。這種缺氧狀態會影響對外界環境的感知和意識水平。
以上是睡覺“迷住”的引起原因。睡眠麻痺和睡眠癱瘓雖然聽起來有些嚇人,但其實在一定程度上是正常的生理現象。正常人在REM睡眠階段會出現肌肉無力的狀態,這是中樞神經系統對肌肉的一種抑制性調節。若出現頻繁且影響日常生活,還是建議及時就醫。