人體最適宜的溫度為25℃,但這一溫度在不同的身體部位、年齡、衣著厚度和活動情況下也會有所不同,因此人體感覺舒適的溫度也會有所差異。
在夏季,人體最舒適的溫度範圍為19-24℃,而在冬季則為17-22℃。需要注意的是,身體不同部位的舒適溫度會隨著外界溫度的變化而有所不同,例如臀部所需的溫度通常要比手和腳高。此外,女性相較於男性所需的舒適溫度要稍高,並且中老年人所需的舒適溫度也會比年輕人要高,老年人則需要更高的溫度來感到舒適。
在劇烈運動時,人體的體溫會升高,因此對環境溫度的要求會相應降低;而在腦力勞動和休息時,對環境溫度的需求則相對穩定。就睡眠而言,最適宜的溫度為20-22℃,如果溫度高於24℃或低於18℃,會導致睡眠質量下降,難以入睡。