以下列舉高血壓的四大推薦穴位。
首先是百會穴,位於人體頭頂正中心,兩耳尖連線的中點處。百會穴是人體督脈經絡上的重要穴位之一,可治療頭痛、高血壓、目眩、失眠、焦躁等症狀。按摩此穴有助於疏通經絡,提升督脈的陽氣,穩定和降低血壓。
其次是湧泉穴,位於足底部,第二、第三趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。在醫學上,湧泉穴是養生治病的重要穴位之一,也是腎經經脈的第一穴。按摩此穴有助於穩定血壓。
第三是崑崙穴,位於內側的外踝後方,即外踝尖與跟腱之間的凹陷處。崑崙穴是膀胱經上的主要穴道之一,可治療頭痛、高血壓等症。按摩此穴可以促進全身血液迴圈,有助於穩定血壓。
最後是太沖穴,位於足背,第一、第二跖骨間,跖骨結合部前方凹陷中。太沖穴可治療頭痛、眩暈、高血壓和腦血管疾病等。按揉太沖穴可以平肝潛陽,行氣解鬱,從而降低血壓。
透過按壓和按摩以上四個穴位,有助於穩定並降低血壓,並有效緩解相關的症狀。