兒童長時間坐下後感到腿軟是一種常見情況，但需要進一步區別是由生理因素還是病理因素引起的。生理因素主要與過度運動有關，而病理因素則包括電解質丟失、營養不良、低血糖、佝僂病、肌肉或骨骼系統損傷以及肌肉系統疾病等。因此，需要根據不同的原因採取不同的治療方法。
1、過度運動：
當兒童活動量較大，過度運動後坐下休息時，肌肉內乳酸可能會積聚，導致肌肉無力、痠痛等不適感。此時，適當休息、按摩和拉伸腿部肌肉通常可以緩解症狀。
2、電解質丟失：
運動量大或環境溫度較高等原因可能導致兒童大量出汗；兒童患有胃腸炎引起的腹瀉、嘔吐也可能造成電解質（如鉀、鈉、氯、鈣）丟失，從而導致疲勞、坐久了站起來腿軟等症狀。此時，應讓兒童休息，補充水分，改善飲食習慣，避免挑食和偏食。同時，要明確胃腸炎的病因，並根據具體情況進行治療，如果嘔吐劇烈，可以遵醫囑使用止吐藥物。
3、營養不良：
不良的飲食習慣或胃部疾病導致長期營養攝入不足，可能導致慢性營養缺乏。這種情況下，兒童可能會出現乏力、肌肉發育不良、運動功能發育遲緩、消瘦、面板乾燥鬆弛以及腿軟等症狀。在這種情況下，應積極治療胃部疾病，注意飲食均衡，採取易於消化的食物，並培養良好的飲食習慣。
4、低血糖：
如果兒童長時間不進食，可能發生低血糖反應，表現為乏力、腿軟、面色蒼白和頭暈等症狀。這時，應及時進食富含碳水化合物的食物，飲用含糖飲料以緩解症狀。
5、佝僂病：
佝僂病通常由於缺乏維生素D和鈣等因素引起。除了肌肉無力、腿軟的症狀外，還可能伴隨骨骼系統病變（如顱骨、肋骨和脊柱的畸形）以及韌帶鬆弛。治療上，可以補充維生素D和鈣劑，並增加日照時間。
6、肌肉或骨骼系統損傷：
劇烈活動或外傷可能導致肌肉拉傷、肌腱損傷和韌帶損傷等，這些都可能導致腿軟、活動障礙，有時可能無明顯疼痛。建議及時就診骨科專科醫生，注意休息和固定損傷部位，必要時可以使用支具或石膏固定，促進損傷部位的修復。
7、肌肉系統疾病：
例如肌無力可能出現腿軟、行走困難等症狀，治療方面應按照醫生的建議使用新斯的明等藥物。