自動翻轉鏡是一種常用的裝置，用於緩解眼疲勞，特別適用於青少年，以及幫助防止眼疲勞症狀和緩解老花眼。
自動翻轉鏡的前身是手持式翻轉鏡，它由兩組正負對沖光學鏡片組成。透過持續翻轉的對沖鏡，人眼注視1000px的視標，使眼睛的調節焦點從眼前跳到5米以外的無限遠處，然後再回到眼前，經過反覆訓練，可以顯著提高眼睛的調節靈敏度，從而緩解眼睛的疲勞狀態。然而，由於手持式翻轉鏡需要用手不斷進行翻轉，非常不便，所以未能廣泛推廣。
為了克服手持式翻轉鏡的缺點，自動翻轉鏡應運而生，這是一種經過現代高科技改進的新一代高效智慧緩解眼疲勞的防控鏡。
調節滯後是近視發生和發展的關鍵環節。自動翻轉鏡透過持續翻轉前鏡片，使注視焦點從眼前變得模糊，虛擬地跳到5米以外的遠方，然後再回到眼前，從而顯著提高眼睛的調節靈敏度，防止和緩解眼睛的疲勞。
調節靈敏度訓練可以提高視覺敏感度，進而提高視力。當鏡片向上翻轉時，會出現短暫的視覺朦朧，而當鏡片向下翻轉時，立即變得清晰。這種朦朧和清晰的翻轉過程，可以增強眼睛的調節肌肉鍛鍊，顯著提高眼睛的調節能力。此外，調節靈敏度訓練還可以緩解眼疲勞。眼疲勞的根本原因在於調節疲勞，透過訓練調節靈敏度可以緩解眼疲勞。同時，它還可以緩解老花眼症狀。老花眼是隨著年齡增長，晶體逐漸變硬和睫狀肌力量減弱導致的調節能力下降，看近處出現困難。透過訓練調節靈敏度，可以緩解老花眼的症狀。