骨折固定穩固後,一週後即可進行康複訓練,但因為兩個月後再進行訓練,因此存在一定的延遲。針對骨折恢復期間,可以選擇以下幾種訓練方式:
首先是放鬆訓練。在確保骨折已經癒合的基礎上,可以進行膝關節、小腿和足部肌肉的放鬆訓練,以促進區域性血液迴圈的改善。
其次是物理因子治療。可以選擇中頻、低頻和神經肌肉電刺激等物理治療方式,以改善肌肉和神經的狀態。
第三是負重訓練。適當讓患側肢體承受負重,以平衡雙下肢的力量,訓練踝關節的穩定性,達到逐漸恢復正常活動功能的目的。
最後是中藥薰洗。透過薰洗中藥,可以疏通經絡、減輕腫脹和緩解疼痛,從而促進康復。
總結來說,對於骨折後的康複訓練,可以採取放鬆訓練、物理因子治療、負重訓練和中藥薰洗等多種方法,以幫助患者儘早恢復正常功能。