當跑步時，呼吸量會增加。有時，透過鼻子吸氣無法滿足需求，所以跑步者會透過口呼吸來補充所需的氧氣。因此，在跑完1000米後，咽喉和鼻腔會處於超負荷狀態。如果平時鍛鍊不夠，跑完步後可能會感到口中有血腥味。此外，由於跑步時肺部血流量增加，還可能導致肺水腫，進一步引起滿口血腥味。在這種情況下，應該區域性含漱並休息，同時需要進行相關治療。
區域性含漱並休息是治療滿口血腥味的第一步。可以用少量水進行區域性含漱，然後充分休息，觀察血腥味是否減輕。如果血腥味很快消失，那麼只是正常的應激反應，並沒有明顯的黏膜損傷。
如果經過含漱和休息後，口腔或鼻腔仍然有血液流出，並沒有明顯減輕，那麼就需要及時就醫，進行鼻腔的內鏡檢查。如果發現鼻腔黏膜破裂出血，可以用食指與拇指捏住雙側鼻翼進行止血，或者塞入棉球進行填塞。如果出現咽喉炎，輕度病例可以多飲水、保證充足的睡眠，並避免吸入粉塵等物質。而對於嚴重病例，需要進行藥物治療，常用的藥物有咽炎片、蒲地藍消炎口服液等，可幫助緩解咽喉的乾燥和疼痛。
在跑完1000米後若出現滿口血腥味，應及時休息，並觀察症狀是否緩解。如果症狀沒有改善，應在醫生的指導下進行處理，以防造成更嚴重的後果。此外，在日常生活中要注意適當的鍛鍊，避免過量和劇烈運動。