現代人普遍存在腋下淋巴堵塞的情況,其程度有輕有重。尤其女性較為嚴重,因為乳腺比較豐富,可能引發多種乳腺問題,如結節增生等。一種簡便的自行疏通方法是拍打。
具體步驟如下:站立或坐下,脫掉外衣,伸直手臂或將手抬到頭頂,使腋下暴露在空氣中。保證手或經絡拍能直接觸碰到腋下面板。如果先拍右側腋下,使用左手掌對準腋下進行拍打。力度應控制在自己能承受的最大程度,通常拍打約20次左右就會出現紫色或黑色的痧。出現痧後停止拍打,嚴重情況下可能僅需幾次拍打即可出現痧。
當然,如果伴侶或朋友願意幫忙,也可以讓進行拍打,效果可能更好。出現痧後無需處理,痧會逐漸消失,一般需約1周時間。等痧完全消失後,再重複以上步驟,直到不再出現痧為止,這樣就基本解除了堵塞情況。需要注意的是,剛拍出痧時不要用冷水沖洗,如果感覺不適,請立即停止拍打,嚴重不適情況應儘快就醫。