寶寶出生後第一次吸吮母乳被稱為開奶,一般來說,越早進行開奶越好,且不會引起疼痛。
在正常情況下,產婦生產後的1-2天就會開始分泌乳汁,可以讓寶寶吸吮乳房以促進乳汁分泌。通常2-3天后,乳房會增大,奶水也會增多。如果產後3-5天仍然奶水不足,可以去醫院尋求專業的按摩師進行乳房按摩,並可結合鍼灸、理療等療法,保持乳腺通暢,有助於開奶。此外,建議產婦在產後及時讓寶寶吸吮乳頭,並多喝魚湯、雞湯等食物,促進奶水增多和開奶。另外,產婦要注意休息,保持充足的睡眠,不熬夜,不生氣或急躁,以免影響奶水質量。還要多食瘦肉、雞蛋等食物,適當鍛鍊身體,注意飲食多樣化,避免厭食、偏食,合理補充維生素,有助於增強奶水質量和寶寶的發育。產婦不應食用生冷及涼的食物,以免引起寶寶腹瀉。
產婦要注意儘早進行開奶,即在產後一箇小時內進行早期吸吮,並進行母嬰同室、按需哺乳。此外,還要注意增加營養,多攝入肉湯類食物。