路走多了腳疼怎麼辦

長時間走路會導致腳疼,出現兩種情況,一種是軟組織筋膜、韌帶的無菌性炎症,另一種是疲勞性骨折。

對於筋膜韌帶的軟組織炎症,可以採取支援對症治療的方法。這包括休息、外用藥物、口服藥物、物理治療等措施。口服藥物可以選擇非甾體類抗炎鎮痛藥,如塞來昔布,或者口服中成藥,如金龍丸。它們都可以有效緩解區域性的炎症,並減輕疼痛。此外,還可以使用扶他林乳膠劑、中藥金黃膏等外用藥物進行相應的消炎和鎮痛治療。物理治療方面,可以採用熱敷、理療、烤電等方法。經過適當的休息和治療,軟組織炎症引起的疼痛通常在一週左右會顯著減輕。

如果是由長時間勞損引起的足部疲勞性骨折,需要嚴格限制活動,避免進一步損傷骨質,防止疲勞性骨折加重。同時,可以採取以上措施緩解疼痛,減輕炎症的影響。

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