肩袖損傷的主要原因有兩個,分別是提重物和摔跤。摔跤時,手支撐地面後,肩關節受力撕裂,因此在肩袖損傷後,絕對不允許進行拉伸運動,因為從生理學角度觀察,正常的肩袖組織就像樹根一樣長在骨頭裡。
目前科技水平還不能將肩袖組織像樹根一樣再次編織到骨頭裡,因此手術的方法是將肩袖組織的邊緣對齊,並與骨頭貼合在一起。在癒合過程中,是靠兩個接觸面的瘢痕癒合來實現的,但癒合後的強度遠遠達不到以前像樹根一樣結實的程度。此外,肩袖的撕裂是因為腱組織變得不結實而導致的。
因此,即使完成了肩袖手術再進行癒合,它的強度也無法達到一定的水平,而進行負荷較大的拉伸運動,例如引體向上,都不適合併且必須進行禁止。否則,這將導致比以前更嚴重的肩袖損傷痛苦。