運動心率計算方法

有關心率在運動時的合理範圍,對於患者的諮詢,應該建議根據自身的能力來進行運動,並量力而行,適可而止。然而,可以利用一箇公式來確定在何種情況下運動最為適宜。對於正常人來說,一般可以使用公式220減去年齡,然後乘以0.8來計算最大運動心率,而最小運動心率則是將年齡減去220後再乘以0.6。如果患者患有器質性心臟病,則建議在早晨起床後測量脈搏,將脈搏心率乘以0.4即可得到運動心率的下限,而晨起脈率乘以1.8則是運動心率的上限。透過使用這些公式,可以確定患者或正常人進行運動是否合理。

有些年輕人平時缺乏運動,突然進行大量運動可能會導致心肌酶的升高,主要是肌酸激酶的升高。然而,用於反映心臟受損的指標肌酸激酶同工酶水平並不高,這可能是因為橫紋肌受到了損傷。嚴重的情況下,橫紋肌甚至會溶解,需要進行透析,甚至會對生命造成危害。因此,應該慢慢開始運動,逐漸增加運動量,並量力而行,適可而止。

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