長年失眠會導致什麼病

睡眠是重要的生理功能,長期失眠會導致多種疾病。睡眠的不良質量會對機體各系統產生危害,以下是一些常見的危害:

1、導致多種腫瘤發生。在睡眠中,腫瘤壞死因子、白介素等重要物質會得到有效處理和調節。睡眠不足會導致免疫系統失調,進而易患腫瘤和感冒等病症。

2、加速老年痴呆發生。睡眠時大腦會對一些資訊進行鞏固和修復,特別是快眼動期和非快眼動期對記憶鞏固非常有效。睡眠不足會導致認知功能下降,而老年痴呆的發生與睡眠障礙的關係十分密切。

3、影響內分泌、血糖和血脂代謝。睡眠中的腎上腺素、腎上腺軸等物質會發生改變,導致內分泌紊亂,加重疾病負擔。同時,睡眠與心臟神經調節節律也密切相關,睡眠不規律會使惡性心律失常和夜間心腦血管事件高發。

因此,保障良好的睡眠質量,對預防和治療各種疾病都具有重要意義。建議大家養成良好的睡眠習慣,建立規律的睡眠時間和環境,減少失眠的發生。

更多推荐

老年人頭痛吃什麼東西好

針對老年人頭痛的治療,飲食調節是比較重要的一箇方面,具體飲食原則可以根據頭痛的具體原因來制定。對於由腦血管病引起的頭痛,應該增加蔬菜和水果的攝入量,並多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、海鮮、魚、蝦等食物,而減少肥肉和油炸食品的攝入量。對於偏頭痛的患者,應該控制飲食中含有酪氨酸的食物,如濃茶、巧克力和酒類,因為這些食物能夠引起血管的...

眼瞼痙攣症狀

眼瞼痙攣是一種神經肌肉疾病,主要表現為眼皮的不受控制的抽動和眨眼。其症狀輕重不一,可分為三種型別。輕度症狀的眼瞼痙攣表現為陣發性的輕微抽搐,不會影響視力,但早期常伴有眼乾、畏光等症狀,容易被誤診為乾眼症。重度症狀的眼瞼痙攣則表現為明顯的抽動,使睜眼困難,影響視線,致使視力功能障礙,有時甚至可以引發功能性失明。晚期症狀的...

什麼是腦血栓形成

腦血栓形成是由於腦的供血動脈粥樣硬化引起的血管狹窄或閉塞,在動脈硬化斑塊不穩定時,血栓也有可能在很短的時間內形成。最終,由於腦細胞缺氧死亡,患者會出現相應的症狀。常見症狀包括說話困難、聽力障礙以及說話內容與問題不一致。此外,肢體麻木或癱瘓也是常見症狀。例如,面部癱瘓表現為口角歪斜,單側下肢癱瘓也可能是導致腦血栓形成的原...

手指頭麻木是什麼原因

手指麻木是一種常見症狀,其感覺是透過手指分幾節的神經一直傳導到大腦中,但出現故障的任何一箇環節都可能導致手指麻木。手指麻木的具體原因主要包括以下幾種情況:首先是周圍神經病,即末梢神經炎。這種情況下,患者會感到手腳麻木,通常會出現在兩側或者同時出現於手腳。其次是滑鼠手,常見於經常使用滑鼠的人員,滑鼠手的壓迫會導致手指麻木...

撞頭想吐怎麼辦

頭外傷後,患者常會出現撞頭想吐、噁心、頭痛、頭暈等症狀。症狀的嚴重程度與頭部受力強度有關,如果受力強度很大,需進一步進行頭部CT檢查,以觀察顱內是否有出血或腦挫裂傷情況。如果頭部CT檢查未發現任何外傷改變,可以靜養兩天左右緩解症狀。此時,患者無需過於擔心。年齡也是頭外傷之後是否需要複查頭部CT的主要因素之一。年輕人首次...

腦癱兒的症狀特徵

腦癱是一種表現多種多樣的疾病,其症狀因年齡和型別而異。對於兒童腦癱,需要細心觀察,及時發現症狀並尋求治療,以獲得最佳的治療效果。以下是腦癱早期症狀:1.新生兒普遍表現出哭聲較弱或過分安靜,過於安靜或反覆出現肉跳等,這些都可能是腦癱的徵兆之一。2.新生兒餵養困難,如吞嚥困難、口腔閉合不佳等,也可能是腦癱的早期症狀。3.兒...

腦血管硬化怎樣治療

腦動脈粥樣硬化是一種常見的腦血管疾病,治療方法主要包括生活方式調整和藥物治療兩個方面。生活方式調整是治療腦動脈粥樣硬化的基礎。首先,需要改善不良生活方式,建立健康的生活習慣。透過運動來提高身體的免疫力和代謝水平是非常重要的,運動方式可以依據一三五七原則,即每週至少運動5天,每次運動時間不少於30分鐘,運動強度需保證心率...

腦囊腫和腦瘤的區別

腦囊腫和腦腫瘤是兩種不同的疾病,它們的區別在於一箇是良性,一箇是惡性。腦囊腫是一種良性疾病,是在出生過程或出生後由於蛛網膜下腔粘連,導致區域性腦脊液逐漸聚集形成虛假性囊腫。它與腦腫瘤相比,通常不會對周圍腦組織產生過多的影響,大多數情況下不需要特別治療。腦腫瘤是一種惡性疾病,它的生長過程會對周圍腦組織產生壓迫,從而影響腦...

頭痛是怎麼回事

頭痛是臨床上常見的症狀,通常是指位於頭顱上半部的疼痛,包括眉弓、耳廓上緣和枕外隆突連線以上的部位。頭痛的病因較多,而根據國際的分類標準,頭痛可分為原發性頭痛、繼發性頭痛以及痛性腦神經病和其他面痛。原發性頭痛包括偏頭痛、緊張性頭痛、叢集性頭痛等。其中偏頭痛通常表現為單側、搏動性、持續時間為4-72小時的頭痛,伴隨著噁心、...

多發性硬化最常見的症狀

多發性硬化是一種神經系統疾病,患者症狀複雜多樣。常見症狀主要包括四個方面:運動功能改變、感覺異常、共濟失調以及視力下降或聽力障礙。運動功能改變是一種較為常見的症狀。患者的肢體無力表現為單個下肢或雙下肢,或一側肢體表現為肢體無力。感覺異常也是多發性硬化的症狀之一。患者出現痛覺、深感覺或淺感覺異常,包括感覺減退和感覺靈敏。...

失眠的自我療法

失眠是指無法在夜間正常入睡或維持足夠的睡眠時間,導致白天顯著的疲倦和精神狀態不佳。為緩解失眠,以下是一些自我療法:情緒的調整:保持良好的情緒對於睡眠至關重要。許多人在情緒上有困擾時,往往會影響睡眠。因此,培養一箇健康的睡眠環境,透過音樂、閱讀等方式放鬆身心,避免在睡覺前或中途受到任何辦公或家庭上的干擾,有助於保持情緒平...

热文推荐