長期嚴重的便祕多數是功能性便祕,需注意以下幾點改善生活方式:
首先,勞逸結合、鍛鍊身體,以改善腸胃功能為主。過度勞累、失眠和多慮都可能加重便祕症狀,應該避免這些情況。
其次,多喝水、以清淡的食物為主。油炸、油膩的食物會刺激腸胃,應該少吃或避免。而多吃新鮮的蔬菜和水果,儘可能多攝入膳食纖維比較多的食物,能夠幫助改善腸道健康,緩解便祕。
最後,除了生活方式的改善,藥物治療也是一種有效的方法。目前廣泛使用的藥物有乳果糖口服液、雙歧桿菌膠囊、枸櫞酸莫沙必利膠囊等,這些藥物能夠促進腸胃動力,緩解便祕。
若不見緩解,可以口服複方聚乙二醇電解質散,如果便祕反覆且嚴重,可以考慮開塞露或者溫肥皂水灌腸治療。同時,如果長時間便祕不見緩解,應該進行腸鏡檢查,以協助診治。如果發現器質性問題,需要進行腸鏡下對症治療,必要時進行外科手術治療。