骨折肌肉的鍛鍊是什麼

骨折患者恢復的過程中,肌肉鍛鍊是不可或缺的。針對該情況,患者需要進行幾種不同的肌肉鍛鍊:

首先,在骨折恢復的早期,患者需要進行等長肌肉收縮鍛鍊。由於骨折的存在,患者需要持續制動休息,導致周圍關節不能夠活動。因此,醫生會建議患者進行自主的等長肌肉收縮鍛鍊,使肌肉發生收縮,但不引起關節的活動。這種鍛鍊有助於加速區域性血液迴圈,從而促進消炎、消腫並促進骨折癒合。

其次,在恢復了一段時間後,醫生會建議患者進行自主鍛鍊。透過主動活動受損部位,可以有效增強周圍肌肉力量。患者長時間的制動可能導致受損部位肌肉萎縮,影響肌肉力量。因此,患者需要與醫生合作進行一系列的主動鍛鍊,以恢復此處的肌肉力量,從而在今後的運動中恢複相關功能。

更多推荐

頸椎病有分型嗎

頸椎間盤突出是頸椎病的一種常見表現,但頸椎病並不僅僅侷限於此。1、由於頸椎鉤椎關節骨骼的增生和肥大,椎體前緣軟骨的下移等因素,病人可能患上椎動脈型頸椎病,導致頸椎動脈被壓迫,表現為頭暈、上肢發麻、視力模糊等症狀。2、神經根受壓也是一種常見型別,可能導致神經根型頸椎病,病人會出現頸肩痛、上肢無力、手指麻木等症狀。3、刺激...

背上擰筋了怎麼辦

背部筋骨勞損是指由於背部軟組織損傷和疲勞導致的疼痛和僵硬。嚴重時會影響背部功能,併產生各種不適症狀。治療時,建議採取休息和支援療法,同時在區域性施用相應藥物以緩解症狀。對於制動休息,建議患者臥床休息,並減少肩背部的活動。這樣可以防止勞累和損傷持續加重,同時在區域性採取外用藥物治療,如使用扶他林乳膠劑、雲南白藥氣霧劑或中...

腰椎間盤突出坐著好還是站著好

對於腰椎間盤突出患者而言,站姿似乎是一種更好的坐姿替代方式。站立時,腰椎間盤只承受身體重力的100%壓力,相比於坐著所承受的壓力明顯更小。而坐姿時,即使是較為標準的坐姿,腰椎間盤所承受的壓力也相當於身體重力的150%。如果在坐姿時傾斜身體,腰椎間盤所承受的壓力還會進一步增加。當腰椎間盤突出急性發作期發生時,站姿和坐姿都...

肩關節鏡手術的護理

肩關節鏡手術是透過在肩部開啟小孔,將手術器械伸入關節內部進行手術。手術後出現的病人需要注意以下幾點事項:第一,患者需要外固定的應注意觀察固定處的面板,以避免卡壓導致面板損傷,可能引發感染。第二,手術留下的創口需要定期消毒、換藥,防止細菌進入關節內部,引發感染,甚至出現化膿。第三,在手術後需要密切觀察手臂麻木、感覺能力以...

大腿側麵筋疼是怎麼回事

大腿側麵筋疼是一種常見的症狀,其可能的原因有以下幾種:首先,可能是由於大腿外側的肌肉或肌腱拉傷所引起的。例如,劇烈運動會使肌肉或肌腱出現拉傷,從而出現側麵筋疼的症狀。其次,可能是由於髂脛束痙攣所導致的。這種情況通常出現在長時間靜坐或長時間彎曲後,導致側面髂脛束出現痙攣和攣縮。在伸直膝關節時,會感到側麵筋非常疼痛。再次,...

骨折後恢復期出現發癢怎麼辦

骨折後恢復期,區域性肢體或面板髮癢常常是組織癒合的正常表現。通常情況下,對症處理是解決區域性發癢問題的關鍵。如果是人體深部組織發癢,例如皮下組織、肌肉組織或骨膜組織,促進區域性血液迴圈可以緩解症狀。可以透過用鹽袋、熱水袋進行區域性外敷,或採用物理治療的方式進行緩解。物理治療,如磁療、中頻脈衝電治療、微波治療、超短波治療...

懷孕腿疼的厲害怎麼辦

孕期腿痛是孕婦常見的不適症狀,常見原因有子宮壓迫、腰椎間盤突出、低鈣血癥等。針對不同原因,可以採取不同的治療方法。1、若孕期腿痛是由於子宮長大壓迫靜脈造成下肢水腫、脹痛等,可以採用以下方法緩解症狀:臥床休息,抬高患肢,適當運動促進靜脈迴流,並注意控制水鈉的攝入,以減少孕期高血壓的發生。如果合併靜脈曲張,還可以穿彈力襪緩...

按摩正骨會引起腰椎間盤突出嗎

腰椎間盤突出是一種引起腰部疼痛的常見疾病,多與長期勞累、受涼、腰肌勞損、長期負重等因素有關,甚至受到外傷也可以引起此疾病。不過,在按摩正骨治療過程中,用力過度可能會使病情加重。這一現象在非正規的醫院中或者接受經驗不太豐富的醫師治療的時候尤為顯著。因此,在按摩正骨治療之前,建議先進行充分的檢查,以確保按摩的手法得當。如果...

手指突然彎曲伸不直了怎麼回事

手指突然彎曲、伸不直可能是因為狹窄性腱鞘炎引起的。這是一種比較普遍的手部疾病,通常是由於肌腱腱鞘在區域性持續受到慢性損傷或不斷重複的運動之後,導致水腫、增生、粘連甚至卡壓,引發區域性疼痛和手指活動障礙。想要治療這些症狀,通常需要經過藥物治療、物理治療或微創手術治療等方式進行。對於藥物治療而言,口服扶他林片、舒筋活血片、...

腰發緊怎麼辦

腰部緊張是許多人經常遭遇的問題,如果不加以緩解,則可能演變成負面的後果。緩解腰部緊張的方法有以下幾個方面:首先,進行間歇性熱敷。每次熱敷持續30分鐘,每日熱敷4-6次。還可以利用遠紅外線治療,每次治療30分鐘,每日治療2-4次,溫度保持在30℃。這樣做可以加速腰部的血液迴圈,緩解腰部肌肉的緊張。其次,進行推拿、按摩。這...

小腳趾粉碎骨折可以打石膏嗎

小腳趾粉碎性骨折是一種常見骨科外傷,採用石膏固定是一種常見的保守治療方法。保守治療對於兒童來說是首選的治療方法,手法復位可以在麻醉下進行,成功後採用石膏固定進行治療。然而,對於成年人來說,手術治療是更為有效的選擇,因為手術治療的恢復速度更快。如果成年人出現小腳趾粉碎性骨折,保守治療無效時,手術治療是一種更佳的選擇。切開...

热文推荐