肢體脫臼是常見的急診之一,而在脫臼復位後需要注意以下若干點:
1、穩固的定位:復位後牽扯著肌肉、韌帶等組織的恢復,需要遵從醫生的建議,正確執行復位後的固定措施。
2、恰當的鍛鍊:恢復肌肉力量和關節活動,能很好的促進恢復。例如,肩關節脫臼時可先進行聳肩動作鍛鍊,促進肌肉恢復。腕關節和手指也應進行適當活動。各種運動的難度和頻率應該控制在醫生允許的範圍內,以避免對肌肉造成干擾。
3、固定時間:不同的情況下時間也會有差別。平均情況下時間為3周左右,需要根據每個人的身體狀況、年齡、傷勢等來確定固定時間。年齡較大的人需要更長時間的恢復,年輕人則相對較快。
4、飲食和藥物:飲食會對身體的康復產生很大影響,建議遵循清淡易消化的飲食,適量攝入營養食品。中藥和活絡油、紅花油等也可以使用。藥物應該按照醫生的囑咐來使用,儘可能減少對身體健康的負面影響。
脫臼後如果能夠正確快速應對和治療,身體就能很快恢復。遵從醫生的建議,及時進行恰當的鍛鍊以及維持營養飲食,都能促進康復。