長時間行走後,小腿疼痛是常見症狀。造成這種現象的原因可能是運動量過大,超過了小腿的代償能力,導致肌肉損傷和勞損,乳酸聚積在肌肉內,從而引起疼痛。一旦出現這種情況,首要就應該進行制停休息,最好趴在床上休息,抬高下肢,以促進下肢血液迴圈,減輕疼痛。
如果仍然堅持活動,可能會進一步惡化損傷和勞損,導致恢復困難。因此,支援對症治療是值得考慮的。可以口服一些可消炎、鎮痛的芬必得,緩解疼痛。此外,也可以口服一些活血化瘀的藥物,促進損傷修復。如果條件允許,可以進行物理治療,如熱敷、理療和頻譜照射等。
經過3-5天觀察後,如果症狀有所減輕,就應當注意控制日常活動量。如果仍然出現疼痛,建議儘早就醫。