單側腰肌拉傷怎麼辦

腰肌拉傷是常見的運動損傷之一,患者在治療中應積極完善檢查,明確損傷情況,以免後期出現腰肌勞損等併發症。一般情況下,保守治療能夠帶來良好的治療效果。在治療過程中需要注意以下事項:首先,患者需要睡硬板床休息3-4周的時間,以充分恢復受損的軟組織,同時應注意保暖,避免受涼。其次,在受傷2天內,可以進行間斷性冷敷,減少出血,緩解腫脹和疼痛。2天之後,應採用區域性熱敷,促進營養物質的供應和損傷組織的恢復。此外,區域性氨酚曲馬多和氟比洛芬巴布膏能夠消炎鎮痛,對治療有一定幫助。對於不是很疼痛的情況下,患者應適當進行腰背部肌肉功能鍛鍊。術後3-4周,患者可以在腰圍的固定下逐漸行走,循序漸進,避免過度。臥床休息時,應將腰圍拿掉,以保證治療效果。

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