補鈣是保持骨骼健康的重要措施,以下幾種食物和藥物可供選擇:
首先,一些礦物質鹽的藥物是可以選擇的,例如碳酸鈣、硫酸鈣、葡萄糖酸鈣和乳酸鈣等補鈣製劑。
其次,可以使用一些富含維生素的製劑,針對骨骼來說,可以增加活性維生素D和其他複合維生素的補充。這些維生素可以促進骨骼對鈣的吸收。
第三,多攝入一些蛋白質類的藥品,例如罐裝蛋白粉等保健品。這些蛋白質可以幫助骨骼細胞生長和修復。
第四,建議多吃一些富含鈣、維生素和蛋白質的食物,例如牛、羊肉、魚肉、牛奶和雞蛋以及綠色蔬菜和水果等。食物本身含有的多種營養物質能夠促進骨骼健康。
第五,可針對骨科疾病選擇中藥湯劑進行補充。一些中藥對於骨骼癒合和提高骨密度都有較好的效果。但在使用中藥之前,需要請醫師根據患者的病情進行辨證論治,以更好地治療相關疾病。