骨折已經恢復到了晚期階段,這時候骨折傷口基本已經癒合,肌肉關節的運動也逐漸恢復至正常水平,接下來需要透過鍛鍊關節和肌肉來逐漸恢復肢體的正常功能。針對肌肉和肢體存在的功能障礙,需要進行有針對性的鍛鍊,具體如下:
1.膝關節運動:患者坐在椅子上,雙腳平放在地面上,然後將雙膝伸直,保持5-6秒鐘。這個動作可以幫助在骨折傷口處恢復正常的肌肉活動。
2.股四頭肌訓練:患者採用俯臥位,一側腿屈膝並靠近臀部,保持5-10秒鐘,然後放下。這個動作可以防止肌肉的萎縮。
3.踝關節鍛鍊:患者平臥於床上,雙腿伸直,將足背向上勾、足跟下壓。這個動作可以幫助恢復正常的踝關節活動。
在骨折傷口癒合的後期,進行功能鍛鍊非常重要。需要注意鍛鍊手法操作應正確,不要過度活動,以免對傷口造成不必要的刺激和影響。若能按照醫生的建議和指導進行鍛鍊,患者在功能的恢複方面會有很大的幫助。