骨折後能否跑步需要考慮骨折恢復的狀況以及肢體的功能恢復情況。對於大多數骨折,尤其是下肢骨折,通常要經過一年左右的時間才能夠基本恢復。如果在骨折後能夠進行正規的活動功能鍛鍊,肌肉力量和關節活動度都可以得到有效的恢復,那麼進行跑步是沒有問題的。
然而,如果沒有得到充分的康複訓練,導致肌肉發生廢用性萎縮,肌肉力量不足以支援正常的運動,而區域性關節活動度也沒有全部恢復,這時候進行跑步就可能會存在一定的危險性。可能會發生摔倒導致再次骨折等情況。
因此,骨折後的康複訓練就顯得非常重要。康複訓練早期應以功能鍛鍊為主,在漸進式的原則下逐漸增加運動強度,區域性肌肉應力負荷逐漸加大。同時,康複訓練期間也需要積極干預並治療患者的廢用性萎縮。只有這樣,在骨折癒合後,肢體的功能可得到有效的恢復,再進行跑步就不會出現過多的風險。