骨質損傷後的康復時間主要取決於損傷的程度。裂紋性骨折或無明顯移位的骨折通常恢復較快，大約需要6周左右，之後可以逐漸開始拄拐下地負重活動。然而，如果骨折導致骨折端明顯移位或粉碎性骨折，就會影響骨折部位的血液供應，進而損傷周圍的軟組織。這種情況下，恢復所需時間相對較長，通常需要3-4個月，此時骨折端會出現明顯的骨痂生長，骨折位置才能相對穩定，才能逐漸承受下地負重的活動。
在康復過程中，除了注意傷情的嚴重程度外，還需要考慮骨折的位置和個體的身體狀況。例如，較為複雜的骨折可能需要輔助裝置（如外固定器或骨折板）以穩定骨折端。此外，飲食和適當的營養也對骨折康復起著至關重要的作用，維生素D和鈣的攝入有助於促進骨折的癒合和骨密度的增加。
在康復過程中，除了專業醫療團隊的指導和治療外，病人還可以透過適當的康復運動和物理治療來幫助加快康復程序。這些治療包括鍛鍊肌肉、恢復關節活動和提高柔韌性等。此外，注意避免草率復發和重複受傷也是非常重要的，必要時可以使用輔助器具進行支援，以防止再次受傷。
總而言之，康復時間的長短取決於骨質損傷的嚴重程度和個人情況。在康復過程中，及時醫療干預、合理的飲食和適當的康復運動都是至關重要的。透過綜合治療和努力，相信患者們一定能夠儘早恢復，重返健康的生活軌道。