每天清晨醒來總感到疲勞不堪,常常是因為夜間睡眠質量差、深度睡眠時間減少或者做夢時間過長所引發的睡眠障礙,歸屬於失眠症的一類。失眠症是指由於入睡困難和(或)睡眠維持困難而導致的睡眠質量或數量無法滿足正常生理需求,從而影響日間社會功能的一種主觀體驗。失眠症常表現為入睡困難、早醒、睡眠時多夢以及醒後難以再入睡等多種形式。
對於這種情況,可以考慮使用新型的非苯二氮䓬類鎮靜催眠藥物,例如右佐匹克隆。該藥物具有調節睡眠結構、減少入睡時間和增加深度睡眠的作用。另外,還可以嘗試使用褪黑素受體激動劑,如雷美爾通,同樣可以產生上述效果。這些藥物有助於改善睡眠質量,縮短入睡的等待時間,並減少夢境的發生。
然而,在服用藥物之前,應該先諮詢醫生,瞭解藥物的適應症、劑量和用法。此外,應注意不要長期使用藥物來解決睡眠問題,可以嘗試採取一些非藥物的方法來改善睡眠質量,如調整睡眠環境、建立規律的睡眠時間、保持健康的生活方式等。這些措施旨在幫助恢復正常的睡眠節律和提升睡眠質量,從而減輕疲勞感並提高白天的活動能力。