預防乳腺癌需要注意以下幾點要求:
一、掌握乳腺自檢技巧,每半月至一月進行一次自檢,至少每年進行一次乳腺體檢,早期發現乳腺病變。
二、飲食要合理,改善飲食結構,儘量避免高脂飲食。
三、避免大劑量使用外源性雌激素,因為補充雌激素可能導致乳腺癌的發生。
四、科學佩戴胸罩,減輕乳房壓力,降低乳腺癌的風險。
五、婦女要避免多次人工流產,頻繁中斷妊娠會導致體內激素水平驟降,使乳腺難以完全恢復,增加乳腺癌的發生風險。
六、適時結婚生育和哺乳,也有助於降低乳腺癌的患病率。
七、如果有乳腺癌家族史,應進行乳腺癌基因檢測,以便在分子水平上進行早期篩查,採取預防措施,減少乳腺癌的發生。同時,保持身心健康,形成良好的生活習慣,保持輕鬆的心情和健康的生活方式,才能遠離乳腺癌。
八、對於月經初潮早的家長應進行科學的育兒,避免孩子出現性早熟。如果女性絕經期延遲過長,建議就診於醫院。