腰椎間盤突出,亦稱腰間盤突出,是指腰椎間盤受損,壓迫到神經根和馬尾神經等組織,引起相關症狀的一種退行性疾病。爬行運動在患有腰椎間盤突出的人身上有一定好處,因為在爬行過程中腰椎間盤免受壓力,從而減輕了對其的壓力。
此外,爬行運動還能切開椎間隙,促進腰椎間盤突出物的回縮,減輕對神經根的壓迫和刺激症狀。然而,由於爬行運動較為困難,臨床上不推薦以此方法治療腰椎間盤突出。
治療腰椎間盤突出常採用綜合方法。在急性期,患者需臥床休息,減少對椎間盤的壓力,同時可輔以腰椎牽引進行治療。腰椎牽引能切開椎間隙,緩解椎間盤的壓力,從而有助於部分腰椎間盤的回縮,減輕神經根的壓力,有利於神經根水腫的消退。
此外,口服非甾體消炎止痛藥,如布洛芬、塞來昔布、洛索洛芬鈉等藥物,以及中成藥活血化瘀、通絡、祛風除溼等治療也可採用。理療方法如微波、中頻電療,以及中醫療法如中藥、鍼灸、推拿,也可以結合使用進行治療。
綜合治療通常對腰椎間盤突出的治療效果較好。在功能鍛鍊方面,加強腰背肌的鍛鍊對於增加腰椎的內在穩定性、預防腰椎間盤突出復發非常重要。在急性期過後,慢性期患者可以選擇游泳等運動,以增加腰背肌的力量。