對於腰椎間盤突出的患者來說，對輕度和中度病情的患者而言，透過合理的康復管理和腰背肌練習，以日常生活的管理和保健方法為輔助，往往可以實現症狀的改善甚至完全消失，並且有可能永遠不再復發。
然而，對於病情較為嚴重的患者，不良的保養可能會加重病情，甚至需要進行手術治療。
腰椎間盤突出是一種慢性退行性疾病，主要由於勞累、外傷等因素導致椎間盤發生退變，纖維環開裂，髓核突出，進而刺激和壓迫馬尾神經、神經根以及其它組織，從而引起腰痛和腿痛綜合徵。
對於腰椎間盤突出的治療，大多數患者可以透過保守治療方法獲得良好效果。在急性發作期間，患者需要臥床休息，並可口服非甾體消炎止痛藥或中成藥來緩解症狀。
此時，可以結合腰椎牽引和理療技術，例如熱療、電療、微波、中頻等，也可考慮中醫的鍼灸、推拿和按摩等方法。透過綜合的治療手段，大部分患者的腰椎間盤突出症狀有望消失。
在疾病慢性期，恢復到正常的工作和生活中，良好的保養十分重要。日常生活的管理尤為關鍵，應避免劇烈運動、過度彎腰負重和過度扭轉腰椎，同時避免久坐和久站等不良生活習慣。
腰部和腿部的保暖也很重要，同時需要加強腰背肌的功能鍛鍊，可以選擇游泳、小燕飛等運動，這樣可增強腰背肌的功能並增加腰椎的穩定性，從而避免腰椎間盤突出的復發。