中醫學指出,色彩鮮黃的食物對脾胃有益,能夠滋補脾胃功能。然而,如食用過量又會傷害脾胃,因此應適度食用。小米、玉米、南瓜等食物都具有養護脾胃的作用。
此外,有些常用的藥物也可以作為食物來食用,具有較好的滋補效果,如茯苓、山藥、白扁豆、薏米、大棗、蓮子、飴糖、蜂蜜、黨参、西洋参、太子參等,也能夠滋補脾胃功能,常用於煲湯。
山藥是常用的滋補脾胃的藥物,其性味甘平,能夠補益脾胃、生津潤肺,平補脾胃之氣,能夠滋補而又不會造成滯阻;白扁豆能夠補益脾胃、化解溼氣、助消化,滋補而不會阻滯;茯苓能夠養護脾胃、安撫心神、滲溼利尿。
蓮子具有滋補脾胃、止瀉、養腎養心的功效;芡實也能夠滋補脾胃、止瀉,同時還能夠除溼、益腎;大棗可以補中益氣、養血安神;飴糖常見的是軟飴糖,對於滋補脾胃、緩解疼痛有很好的效果。
蜂蜜能夠滋潤燥熱、舒緩疼痛,常飲蜂蜜水對於調理脾胃有很好的幫助。