滿月的寶寶每天平均需要睡眠16個小時,當然睡眠時間並不是固定的。根據美國睡眠基金會的建議,一箇月到三個月大的寶寶推薦的總睡眠時間是14到17個小時,睡眠時間在11到13個小時或18到19個小時也是可以接受的。
滿月的寶寶白天可以延長小睡的時間,大約1到2個小時,小睡次數大約是4次。晚上可以保持10到11個小時的睡眠,但是平均每3到4個小時會醒來一次,因為寶寶會餓需要媽媽餵奶,吃完奶後寶寶可能會再次入睡。
如果寶寶的環境溫度不合適,穿得過多或過少,或者包裹得太緊,寶寶可能會哭鬧。只有當父母解決這些問題後,寶寶才能感到舒適並重新進入睡眠狀態。所以照顧滿月寶寶是一項非常辛苦的任務。
在白天,不要讓寶寶睡得太久,適當地和寶寶玩耍一會兒,以避免寶寶出現夜間睡眠問題。不同的寶寶有睡眠時間的個體差異,因此家長要注意寶寶的生長髮育情況,如果寶寶的生長髮育正常,通常說明睡眠時間足夠。
如果寶寶出現明顯的嗜睡和反應遲鈍,應及時帶寶寶去醫院檢查,以避免延誤治療。