是否長高與鬍子的生長無關。要確定孩子是否還有長高的潛力,需要透過骨齡檢查來瞭解其骨齡情況。若兒童的骨骺已完全閉合,其骨齡相當於16歲左右,則基本上無法再增長身高了。只有當骨骺尚未閉合時,才存在繼續生長的空間。
男性兒童的生長髮育特徵表現為先是睪丸容積增大,超過3毫升即意味著進入青春期,當容積達到6毫升以上時,會出現遺精現象。隨後,陰莖開始增長變粗,腋毛、陰毛及聲音低沉也隨之出現,最後則是鬍鬚的生長等體態特徵,此過程可能需要超過5年的時間。
孩子進入第二性徵出現時,身高與體重的增長會加速。如果兒童已出現鬍鬚的生長,可能已接近青春期晚期,即使身高還有增長,增長速度也極其緩慢且空間有限。
若骨齡檢查結果顯示骨骺未完全閉合,想要繼續增長身高,可以透過運動、飲食和規律作息來促進生長激素的分泌。例如,確保充足的睡眠時間和深度睡眠;透過跳繩、爬樓梯、劇烈運動等方式來刺激生長激素分泌;此外,還需要攝取足夠的肉類、蛋類、牛奶等營養物質,以保證充分的營養供給。只有這樣,孩子才有可能在一定程度上繼續增長身高。