隨著年紀的增長和大腦功能的衰退,老年人的健忘是正常的老化現象之一。腦部CT掃描可以顯示出許多老年人會出現腦萎縮的表現。對於治療這種健忘,平時可以在飲食上多加註意,攝入一些有益腦部的食物,以增強記憶力並延緩大腦退化的程序。推薦的食物包括豆製品,尤其是發酵的豆製品;另外,堅果也是很好的選擇,如大杏仁、開心果和核桃。堅果富含高質量的卵磷脂,對於滋養大腦起到積極作用。此外,深海魚也是一箇不錯的選擇,建議每週食用一次,對大腦非常有益。
除了飲食上的調整,老年人還應多從事一些益智類的娛樂活動,如經常閱讀、看報紙、下象棋、玩五子棋等,這些活動可以鍛鍊大腦。如果是老年性痴呆引起的健忘,也需要輔助藥物治療,一般會建議服用多奈哌齊來緩解記憶力下降的症狀。