肌肉突然僵硬疼痛的原因可能與長時間缺血、過度勞累、外傷、神經系統病變等有關。在治療之前，需要先檢查明確具體的病因，然後進行鍼對性的治療，以防止後期影響肌肉功能並引發運動功能障礙。
長時間缺血可能是由於肌肉受涼、姿勢不良導致肌肉受壓而引起的，這容易導致肌肉長時間缺血，從而產生肌肉突然僵硬疼痛的症狀。可以適當改變身體姿勢，並進行熱敷和按摩，也可以考慮使用阿司匹林、邁之靈等藥物來改善區域性血液迴圈。
過度勞累可能是機體活動過度、肌肉頻繁收縮的結果，這會導致乳酸積累在肌肉組織內，引起肌肉發脹、突然僵硬疼痛等症狀。應適當休息，避免過度活動，也可以進行熱敷和按摩，以放鬆區域性肌肉，促進乳酸消退。
外傷可能是由於肌肉受到外力衝擊，導致區域性損傷或運動拉傷而引起的。通常會導致組織滲出液增多，刺激肌肉組織，引起肌肉收縮痙攣和肌肉突然僵硬疼痛等症狀。此時建議採用磁熱療配合按摩、拉伸的方法治療，還可以使用替扎尼定、乙哌立松等藥物緩解肌肉痙攣症狀。
神經系統病變可能是由於中樞神經系統出現異常放電導致的。這可能引起肌張力升高，導致肌肉突然僵硬、疼痛的症狀。同時可能伴隨抽搐和意識喪失等現象。根據醫生的建議，可以考慮使用卡馬西平、苯妥英鈉等藥物進行抗癲癇治療。
在緩解肌肉症狀後，需要注意適當的運動鍛鍊，以維持肌肉功能，預防後期對生活的影響。在平時的運動前，應進行適當的熱身活動，以防止肌肉軟組織損傷的發生。