以下是介紹自我檢測骨盆前傾的三種方法:
1、站立位或平臥位時,正常情況下,雙側髂前上棘和恥骨聯合三點應該組成一箇等腰三角形,並處於同一平面。若觸診時發現髂前上棘高出恥骨聯合,可能存在骨盆前傾的問題。
2、平臥位時,正常情況下,腰部和臀部之間應該有一定距離,手掌正好可以穿過。如果超過一箇拳頭的距離,則可能存在骨盆前傾的問題。
3、站立位時,將臀部和背部緊貼在牆面上。正常情況下,腰椎縫隙應該剛好能夠塞滿手掌的厚度。如果拳頭放在腰椎和牆壁之間很容易穿過去,可能存在骨盆前傾的問題。
這些方法是相對簡單的自我檢測方法,如果需要治療,建議在專業醫師的指導下,結合骨盆正側位X片和手法觸診來進一步確定治療方案。