瞭解盆底功能的方法有以下幾種:
首先是自我檢測,可以使用排尿中斷法和手指法來找到盆底肌。排尿中斷法是在排尿時有意識地停止幾秒鐘,然後再繼續排尿,反覆幾次。如果在這個過程中感到肌肉有收縮和舒張的運動,那就是盆底肌。但需要注意,使用這種方法時要確保背部、腹部和大腿等部位的肌肉都保持放鬆狀態。由於排尿中斷法不宜經常使用,以免影響盆底肌和神經的協調性,增加泌尿道感染和尿失禁的風險。手指法則是將手指輕輕放入陰道,用陰道肌肉包裹住手指,並按壓周圍肌肉。如果感到肌肉緊縮和骨盆底向上移動,在放鬆後盆底重新移回的話,那就是盆底肌在收縮狀態。
其次是醫生的檢查,醫生可以透過觸診和視診的方法來評估盆腔臟器脫垂、泌尿生殖疼痛、盆底肌疼痛、膀胱疼痛以及盆底肌力等情況。
第三種方法是使用裝置進行檢測,包括盆底電生理檢測、盆底肌力測定、陰道壓力測定、尿動力檢測和肛腸動力檢測等。
最後,盆底超聲和核磁檢測可以提供對盆底肌形態和結構缺陷等方面的直觀瞭解。