孕期缺乏維生素D3對身體和胎兒有多種不良影響。首先,它會導致腿抽筋和腰痠背痛,同時對胎兒的骨骼發育造成負面影響。因此,在懷孕期間,需要確保攝入全面的營養物質,包括維生素D3、鈣和蛋白質,以促進胎兒的生長和發育。
維生素D3通常可以促進小腸黏膜和腎小管對鈣和磷的吸收,並參與骨代謝,有助於維持血鈣和血磷平衡。如果缺乏維生素D3,對鈣的吸收可能會受到影響,導致身體缺鈣。此外,缺乏維生素D3還可能使肌肉興奮性增加,引發肌肉痙攣,導致腿部抽筋。骨密度下降也是缺乏維生素D3的結果,引發腰痠背痛。如果孕期缺鈣嚴重,還會對胎兒骨骼發育產生不良影響,導致骨骼鈣化延遲,甚至出現佝僂病和X型腿等問題。
在懷孕期間,維生素D3缺乏對自身和胎兒的影響重大。因此,建議適當補充富含維生素D3的食物,如雞蛋、魚蝦、排骨和牛肉。同時,可以依據醫生的建議使用維生素D滴劑進行治療。