月經週期可分為排卵期後至下次月經前一天的黃體期、卵泡期和月經期。黃體期大約為14天,其間卵巢內的卵泡逐漸成熟,排卵並逐漸形成黃體。
在月經週期中,排卵是一箇重要的分界點,排卵前是卵泡期,排卵後是黃體期。在排卵後,黃體逐漸形成並開始分泌孕激素,即孕酮。通常在排卵後的7-8天,也就是月經週期的第22天左右,黃體的結構和功能達到巔峰,孕酮的分泌量也達到最高點,這段時間被稱為黃體期。黃體期中,子宮內膜主要受到孕激素的影響,孕酮和雌激素的作用下,子宮內膜繼續增厚,腺體增長和彎曲加劇,同時分泌物增多,血管也快速增加,彎曲度增加,間質也相對較厚且疏鬆,還有水腫。這時的子宮內膜富含營養物質,有利於受精卵的著床和發育。
此外,女性在黃體期應注意飲食清淡,避免刺激性食物如生冷、辛辣和油膩食物。同時,保證充足的睡眠時間和質量,避免熬夜,以確保卵泡的發育和正常排卵。