青少年是手汗症的高發群體，許多人從小就受困於這種疾病。根據醫學上的分類，手汗症主要可分為原發性和繼發性。原發性手汗症通常是由交叉神經異常引起的，較為常見；而繼發性手汗症則往往與甲亢等其他疾病同時出現。
雖然手汗症對人體健康沒有直接的重大影響，但它給工作和生活帶來了許多困擾。比如外出社交時難以與他人直接握手，戀愛時由於對方對留下不好印象而心生顧慮，甚至連穿新衣服都成了一種困擾。有些人因為手汗症而受到心理健康的影響，覺得自己與眾不同，自卑敏感，不敢進行正常的社交活動，甚至產生心理問題。
手汗症嚴重時需要透過手術治療，但大多數患者的情況可以透過以下三個方法來緩解：
首先，學會控制自己的情緒。手汗症在患者情緒緊張、焦慮不安或過度興奮時特別嚴重，因此，患者應該學會自我調節情緒，避免過度情緒起伏，保持平靜穩定的心態，正確對待病情，並積極進行治療。
其次，保持良好的飲食習慣。平時多食用有助於心血管健康的食物，如牛羊肉、核桃、雞蛋等。也可以多攝入一些紅棗、堅果等食物，促進血液流動，避免出現手腳冰涼的情況。
最後，用熱水泡手腳。每天用加入少許鹽的熱水泡手腳，注意保持適宜的水溫，每次持續約十分鍾，可以去除溼氣和熱氣，加速血液迴圈。這種方法不僅可以有效緩解手汗症，還有助於睡眠。
無論面對何種疾病，都不能失去對自己和生活的信心。患有手汗症的人可能已經苦惱了很久，但不能迴避疾病，要相信沒有什麼是無法克服的。人生中不如意的事情居多，保持樂觀和健康的心態，終將成為灑脫自信的自己，在任何環境中都能充滿陽光和喜悅。