在進行引體向上運動時,手部面板可能會受到鋼管的擠壓或摩擦,久而久之可能導致手部軟組織磨損。為了保護手部面板,組織可能會過度增生和硬化,形成繭,以緩解鋼管對面板的擠壓和損傷。因此,手起繭和疼痛在進行引體向上運動時是正常現象,不必擔心過度。
如果手在進行引體向上運動時起繭且疼痛,可以暫時停止運動,以避免進一步刺激和加重疼痛症狀。此時,可以用熱水泡手,促進血液迴圈和軟化角質層,也可以塗抹凡士林或潤膚膏等產品,緩解疼痛並保護手部面板。同時,待角質層變軟後,可以適時去除手繭,以保護面板。為了避免不適,建議在進行引體向上運動時使用手套起到保護作用,以減少損傷。
另外,進行引體向上運動時可能會出現水皰,也需要進行相應處理,以防止感染。通常較小的水皰可以觀察是否能夠自行吸收,如果可以的話,則無需特別處理。如果水皰較大或無法自行吸收,則需要就醫處理。醫生會在消毒後使用無菌注射針頭抽吸水皰內的液體,然後進行消毒包紮,促進恢復。